morelle noire recette

Essayez la recette de gombo et tomates grillés. En effet, pour pouvoir consommer la. La morelle noire fournit tous les nutriments nécessaires à l'organisme. C'est pas dégueu, mais à faire comme ça, pour piocher en passant dans le jardin, ça rafraichi . 100 g de sucre (blanc, roux ou complet, selon votre préférence) 1 pot de yaourt de soja nature. La salade Pain de sucre, vous connaissez . Découvrez la recette de Sauce aux morilles à faire en 10 minutes. Il y a bien des grains dedans mais ils sont petits, un peu comme ceux d'un cassis ou d'une groseille...Amicalement,Katy, Je viens d'acheter en Sibérie un pot de confiture de Morelle Noire. 1x Morelle noire. J'ai décidé d'en conserver un peu pour l'hiver. Avant tout, une petite mise en garde .... La morelle noire Solanum nigrum est une plante très toxique aussi bien par son feuillage que par ses baies. Compotée de Pommes au Caramel crémeux et à la Cannelle, Compotée de Rhubarbe et sa crème anglaise Vegan, Concombres à l'asiatique (plat express et Vegan), Confiture ultra-rapide et allégée en sucre (Vegan), Courge Patidou farcie façon sucrée-salée (Vegan), Courge Patidou farcie à la Polenta et au chou (Vegan), Courge de Siam aux saveurs presqu'indiennes, Courge farcie aux Tempestinas et aux pruneaux (Vegan), Courge farcie aux Topinambours et aux noix (Vegan), Courge à la farce crémeuse aux langues d'oiseau et à la cacahuète (Vegan), Courge à la sauce crémeuse moutardée sans crème (Vegan), Courgette et tomates farcies à la Polenta, Courgettes congelées confites au four (Vegan), Courgettes farcies au Kale et aux lentilles (Vegan), Crackers aux graines et houmos au caviar (Vegan), Crackers sans gluten et tartinade surprise (Vegan), Craquettes sans gluten origan-sarriette et tartinade express petits pois-fèves (Vegan), Croque-monsieur moelleux au four à la Roquette, Croquettes de pâtes crémeuses et croustillantes (Vegan), Croquettes semoule-sarrasin-lentilles (Vegan), Crème Vegan au chocolat et aux framboises, Crème Vegan à la rhubarbe (Dessert express), Crème au chocolat au lait de noisettes (Vegan), Crème au chocolat onctueuse sans oeuf (Vegan), Crème au citron sur lit de caramel crémeux, Crème aux pruneaux sur lit de chocolat (Vegan), Crème de millet à la cannelle sur lit de Rhubarbe et noisettes caramélisées (Vegan), Crème de poire pleine de surprises (Vegan), Crème dessert aux flocons d'avoine d'avoine et à la rhubarbe, Crèmes au chocolat surprises sur lit de caramel crémeux (Vegan), Crèmes mousseuses choco-noisettes sans œuf et sans sucre ajouté (Vegan), Crèmes sucrées à la Courge sans oeuf (Vegan), Cubes de Polenta au paprika et au piment et méli-mélo de salades aux graines (Vegan), Cyclanthères au poivron et aux tomates (Vegan), Cyclanthères aux tomates et chou en salade (Vegan), Cyclanthères confites au four à la moutarde (Vegan), Daikons rôtis au four et riz à l'oignon et aux tomates, Dessert gourmand (mais peu sucré) aux fruits rouges et au porridge (Vegan), Dessert ultra-frais et ultra-light (Vegan), Dessert ultra-rapide et ultra-frais aux cerises (Vegan), Duo de choux à la sauce au champignon du jardin (Vegan), En panne d'inspiration ? J'ai pris une bonne cuillère à café de graines de moutarde . La morelle noire est naturellement riche en fibres et agit comme laxatif naturel pour prévenir les problèmes de constipation. À l'aide d'un couteau à éplucher bien tranchant, coupez les tiges. Accueil » Régime alimentaire » Perte de poids » Perdez du ventre grâce à une fabuleuse recette maison. Je ne les ai pas cueillies car elles sont très amères et très sales, ce qui n'a rien à voir avec le reste de la salade. J'aime avant tout déguster crus, tels quels, les fruits aromatiques et sucrés de la morelle noire, mais il m'arrive d'en faire des compotes et des tartes, toujours fort appréciées de mes convives. Et j'en fais depuis lors mes délices. J'ai été très surprise mais, je n'ai pas trouvé l'expérience totalement concluante, puisque les flageolets ne nécessitent pas de temps de trempage. Laissez mijoter 5 à 10 minutes et ajouter ensuite la morelle noire. Préparez le gombo. Regrettable, car il s'agit en fait de la morelle noire, une bonne plante comestible – à condition de la connaître et de savoir ­l'utiliser. Parmi les adventices de nos jardins, la morelle noire est l'une des plus abondantes. Je suis très étonné de n'avoir jamais entendu parler de ce fruit et sa confiture. Elle fait partie des Solanacées (comme la tomate ou la pommes de terre). Taxonomie. J'ai commencé par des Flageolets de mon jardin. J'ai coupé mes Concombres en morceaux assez épais et j'en ai rempli un bocal de 75 cl. Totem terrifiant et Beffroi effrayant, Chaudron de la peur (2018), Poussière de licorne, Rosée lunaire, Vase verte, Racine de mandragore, Morelle noire, Morne mixture, Potion à la citrouille, … Quant à l'intérieur, il est immaculé . Originaire d'Amérique du Sud, tout comme la tomate, elle est une plante encore très peu connue et cultivée en France aujourd'hui, malgré le fait que sa culture soit tout à fait possible et malgré ses fruits délicieux… Comment accommoder rapidement un reste de pâtes (Vegan) ? Solanum americanum Mill, est nommé à La Réunion : Brèdes morelles Brèdes Martin, Morelle noire ou Brèdes Bleues en raison de la couleur de certaines feuilles. Sa tige, verte et parfois noire, peut atteindre 60 cm de haut. Morelle : Comment la reconnaître ? L'intérieur est d'un vert tendre , bien appétissant : Voilà ce que l'on trouve, en enlevant les feuilles extérieures, qui elles, nécessitent un nettoyage plus approfondi. qc.allrecipes.ca/recette/19968/confiture-de-bleuets-facile.aspx Il est fait de maïs en grain, de feuilles de zoom (morelle noire) ou feuilles d’aubergines ou encore feuilles d’épinards, de jus de noix de palme et de sucre. La morelle noire – est une plante annuelle. Je les mets dans des sacs congélation Zyploc. Comment faire des oeufs pochés facilement ? Cueillez délicatement les baies de morelle – elles s'écrasent facilement entre les doigts. Je les ai ajoutées dans mon bocal. Les fruits et légumes sont réputés pour les bienfaits qu’ils fournissent à l’organisme humain. En fait, je pratique 3 méthodes de conservation principaux : la congélation, la stérilisation et la déshydratation. Une petite question au sujet de la morelle noire (Solanum nigrum L. )... Apparemment, la baie noire serait comestible, et même très bonne, et en plus, consommable en quantité (dans la limite du raisonnable évidemment ^^). Nettoyer le poisson et réservez le tout. Il suffit de prendre la Sa, Aujourd'hui, je vais vous montrer comment j'ai conservé mes prunes  : Cette année, j'ai une excellente production de prunes : des Quetsches et des Reine-Claude ! Je les ouvre pour les dénoyauter mais aussi pour voir si elles ne sont pas abîmées à l'intérieur, pour voir si un squatteur ne s'est pas installé dedans. Belladonna Herbalist: propriétéà morelle noire. Découpez les … La feuille de "muri muri" dite la morelle noire pousse facilement au milieu des plantes de kava. Abonnement intégral 1 an / 11 numéros + en cadeau le Hors Série l’Energie des arbres, En cadeau le hors-série « L’Energie des Arbres ». Comment manger facilement des Orties crues ? Trier, laver les bleuets et bien les essorer. Comment faire cuire des okras frais sur le poêle. 1. Lavez 8 onces de gombo frais avec de l’eau froide du robinet. Faire revenir doucement à feu doux pendant une dizaine de minutes.Déglacer avec le verre de vin b… Comme j'ai la chance d'avoir eu beaucoup de Concombres dans mon jardin, j'en ai conservé pour l'hiver. Là, j'ai utilisé 2 Concombres . Bien égoutter. Après, la préparation est un jeu d'enfant. Tu vois ces petites boules noires ? En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Plantes & Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé. En ce qui concerne les propriétés de la belladone, vous devez faire une distinction selon le type de alcaloïde qui est utilisé et, surtout, étant donné que la plante est très toxique, la prescription est indispensable (l'ingestion accidentelle des baies peut causer la mort) . Le mot de passe doit contenir au moins 8 caractères dont une majuscule, une miniscule, un chiffre et un caractère spécial. Ses fleurs, de la même forme que celles de la morelle noire, sont violettes. ;-)C'est vrai que le goût peut surprendre. 8 pour la fièvre Elle est économique , elle est pratique à préparer et elle est très bonne . Il paraît que ce n'est pas facile à réussir. La morelle est une mauvaise herbe qui pousse souvent dans les décombres. Elle fait partie des Solanacées (comme la tomate ou la pommes de terre). C'est la même méthode utilisée pour les cornichons, les oignons ou les échalotes. Solanum americanum est une espèce commune qu’on trouve principalement dans toute la zone humide du littoral Est, à Cilaos, dans le Sud et dans les régions sèches irriguées de l’Ouest. Ingrédients 250 g de baies de morelle noire. Comment cuisiner les coings : recettes n° 2 et n° 3, Comment cuisiner rapidement des concombres du jardin congelés (Vegan). J'en ai mangés beaucoup nature et chaud . Comment faire un Risotto crémeux sans crème ? J'appris par la suite, en effet, que les petites baies noires qui me tentaient enfant étaient non ­seulement parfaitement mangeables, mais aussi succulentes. C', Aujourd'hui, je vous propose de lacto-fermenter des Concombres : Cette année, j'ai eu beaucoup de Concombres dans mon jardin. D'habitude, on lacto-fermente du chou, des betteraves ou des radis. Comment bien cuisiner les légumes congelés ? Il a même dit que cela marchait pour les légumineuses et qu'il n'était pas nécessaire de les tremper. a t'elle des petites graines noires dures comme de l'acier dedans ? J'ai également utilisé une méthode classique : la conservation au vinaigre . Comment accommoder un reste de lentilles ? Votre adresse de messagerie est uniquement utilisée pour vous envoyer les lettres d'information de Plantes & Santé. Baumaux fait la promotion de cette morelle sunberry (AKA solanum Burbankii) avec cet argument choc, mais bien loin de la réalité. Suer les échalotes émincées au beurre et ajouter les morilles. Le fruit vert étant considéré comme toxique du fait de sa teneur encore élevé en solanine [ 15 ] . De la forêt à l’assiette, notre équipe se donne comme mission d’offrir le meilleur de la forêt boréale ! Voilà un souper simple et rapide (Vegan), Epinards aux graines de sarrasin et échalotes confites (Vegan), Epinards à l'ail rôti et aux pignons de pin (Vegan), Far salé aux algues et à la bourrache (Vegan), Feuilles d'amarante à l'asiatique (Vegan), Feuilles de Blettes farcies au riz et aux courgettes (Vegan), Feuilles de Bourrache farcies aux riz-quinoa-lentilles-millet-navet-roquette (Vegan), Feuilles de Chou farcies à ma façon (Vegan), Feuilles de vigne farcies au riz et aux lentilles corail (Vegan), Flan Vegan aux plantes sauvages sans oeuf ni lait de vache, Flan aux tomates et au poivron sans œuf (Vegan), Fleurs de choux aux orties et Tartelette aux algues (Vegan), Frites au four avec 1 cuillère d'huile et fausse mayonnaise Vegan, Frites de radis noirs et leur condiment (Vegan), Galettes aux pois chiches et au sarrasin (Vegan), Galettes aux pommes de terre et aux pois chiches (Vegan), Galettes de céréales Vegan à la courgette, Galettes de millet au poireau et au céleri, Galettes de riz aux algues et à la bourrache (Vegan), Galettes hyper-croustillantes aux pois chiches et au basilic (Vegan), Galettes lentilles-boulgour-sarrasin-épinards à la croûte d'herbes (Vegan), Galettes lentilles-haricots noirs à la carotte (Vegan), Galettes moelleuses et croustillantes aux Azukis (Vegan); vegan, Galettes quinoa-lentilles-chou-noix (Vegan), Galettes végétariennes aux 5 flocons (vegan), Galettes végétariennes millet-lentilles-tétragone (Vegan), Germes de soja en omelette aromatisée et sauce aux orties (Végétarien), Gourmandises addictives au chocolat (Vegan), Gratin de Blettes et riz aux lentilles corail (Vegan), Gratin de Polenta aux haricots noirs (Vegan), Gratin de Topinambours ultra-simple (Vegan), Gratin de Tétragone et de Pommes de terre, Gratin de légumes façon Gratin Dauphinois (Vegan), Gratin régressif aux coquillettes (Vegan), Gratin à la rhubarbe et aux pommes sans sucre (Vegan), Gâteau aux lentilles et au Boulgour (Vegan), Gâteau de riz au sarrasin (Vegan et sans gluten), Gâteau de semoule aux Reine-Claude caramélisées (Vegan), Gâteau de semoule salé aux orties (Vegan), Gâteau de semoule salé aux tomates séchées, Gâteau express au chocolat sans oeuf ni lait de vache (Vegan), Gâteau express au chocolat sans œuf ni gras ajouté (Vegan), Gâteau léger à la confiture de prunes de mon jardin déshydratées, Gâteau moelleux aux pommes et aux raisins (Vegan), Gâteau moelleux à la Rhubarbe et aux Coings, Gâteau-crème aux cerises de Montmorency (Vegan), Gâteaux irlandais salés orties-algues-miso et olives-tomates séchées-origan (Vegan), Gâteaux irlandais à l'avoine fourrés à la Rhubarbe (Vegan), Hachis Parmentier aux Héliantis et aux 2 lentilles (Vegan), Hachis parmentier Vegan et sa croûte aux noisettes, Haricots Mungo aux poivrons et aux piments (Vegan), Haricots de mer au chou en chaud-froid (Vegan), Haricots de mer et bourrache à l'asiatique (Vegan), Héliantis et carottes à la sauce crémeuse aux châtaignes (Vegan), Héliantis à la cacahuète et sarrasin aux radis (Vegan), J'ai cuisiné les Haricots Orteil du prêcheur de mon jardin, J'ai goûté mon vinaigre de pommes de fait maison, J'ai mangé les premières asperges de mon jardin, J'ai mangé les premières pommes de terre de mon jardin, J'ai mangé mes premiers Ocas du Pérou de l'année, L'art d'accommoder les restes (pâte à galettes, Lasagnes aux Blettes et haricots sans pâte (Vegan), Lasagnes de chou (sans pâte) et leur farce aux lentilles et au radis noir (Vegan), Lasagnes végétariennes aux pâtes fraîches aux oeufs, Lentilles à la crème pour cuisiniers pressés (Vegan), Les 20 recettes que vous avez le plus aimées, Les premiers Shiitakes de mon jardin de l'année, Les premiers petits pois et fèves de mon jardin, Légumes d'hiver confits et sauce à la cacahuète (Vegan), Légumes nouveaux confits au tahin (Vegan), Mes 3 méthodes de conservation des prunes. Elle se présente de cette façon, dans le jardin : Là, vous voyez les feuilles extérieures également. Mais toute fois, certains d’entre eux peuvent avoir des effets négatifs sur l’organisme, s’ils ne sont pas consommés de la bonne manière. Bien entendu, j'étais un peu dubitative, parce que les légumineuses demandent un temps de trempage et de cuisson assez long J'ai donc décidé d'essayer. N'hésitez pas à visiter mon site : francaisensiberie.com, Bonsoir,Je n'en avais jamais vu non plus en magasin. Erreur, car la plante qu'elle désignait du nom de la célèbre tueuse végétale n’en était en fait qu'une lointaine cousine de la grande famille des Solanacées. Dans un grand bol, placer les bleuets, le sucre et le jus de citron. Mêler doucement avec une cuillère de bois et mélanger souvent pendant 20 à 25 minutes. 9 juin 2020. La morelle noire est une plante herbacée d’environ 40 cm, avec des fleurs blanches légères qui poussent sur des grappes comme les fleurs de tomates (encore une cousine solanacée). On connaît également de nombreuses recettes à partir des tiges, des fruits et des feuilles de morelle noire, qui décrivent la préparation de lotions, de compresses et … Le principe de la lacto-fermentation consiste à produire une acidité qui empêche le développement de bactéries. Tout le reste de la plante est toxique, sauf à la rigueur les très jeunes pousses, préférentiellement cuites. Pour obtenir des résultats, il est indispensable que nous bannissions de notre alimentation les boissons rafraîchissement et la malbouffe. La morelle noire peut permettre la confection de purins aux propriétés fertilisantes et traitantes. Couper en 2 et faire tremper les morilles dans de l'eau tiède pour les réhydrater et enlever le sable pendant 1 heure. C'est de la belladone, il ne faut pas y toucher. Dans les pays anglo-saxons il est possible de trouver des recettes de tarte, de confiture, de sirop ou de glace confectionnée à partir des baies mûres de la morelle noire. La Morelle noir e (S olanum Nigrum) est une petite baie noire qui pousse en grappes sur une plante herbacée qui peut atteindre 40 cm. En fin d’été et automne les fleurs donnent naissance à des baies vertes, noires quand elles sont mûres. Les zestes d'orange sont certainement une bonne idée... A tester quand j'aurais de la morelle au jardin ;-)Bonne soirée,Amicalement,Katy, C'est un point essentiel ! Comment donner du goût à vos plats sans épices ? La morelle noire est une plante de la famille des Solanacées, appartenant à l'important genre Solanum.. Cette espèce est proche de Solanum villosum, ainsi que d’autres morelles comme Solanum americanum, Solanum retroflexum, Solanum ptychanthum, Solanum douglasii, Solanum scabrum classées parfois comme une sous-espèce de Solanum nigrum, notamment dans les ouvrages anciens … Ingrédients (8 personnes) : 500 g de prunes noires, 270 g de sucre, 1/2 citron... - Découvrez toutes nos idées de repas et recettes sur Cuisine Actuelle Ils sont excellents pour la santé ! Détacher les feuilles de Zom de leurs tiges, les découper finement, puis les laver abondamment. 3- Dans une casserole, faire chauffer de l'huile végétale, puis incorporer les légumes préalablement découpés et le poisson. C'est une variété de Chicorée . Comment accommoder un reste de lentilles et de boulgour. Très proche de la morelle noire mais plus haute, la douce-amère ou morelle douce-amère (Solanum dulcamara) est une plante vivace, commune également, qui pousse dans les haies et les friches. c'est vraiment adapté à ton jardin de sorcière, car vraiment proche d'aspect de la morelle noire "toxique". Pour une préparation d’environ 45 mins et une cuisson de 1h 15 mins, voici les ingrédients nécessaires pour faire un bon plat de Sanga : Aujourd'hui, je vous propose ma deuxième méthode pour conserver vos cerises : la stérilisation en bocaux . Vous appréciez nos articles, allez plus loin en vous abonnant au magazine en. C'est un peu comme une endive, il suffit de rincer rapidement la salade et de la presser entre les mains, pour faire ressortir l'eau. J'achète régulièrement, dans mon magasin bio, des bocaux de légumes lacto-fermentés . La morelle noire, comestible. Lier les baies qui sont en cours de maturation devient noir. Cependant ces dernières peuvent être consommées crues ou cuites si elles sont bien mûres . Aujourd'hui, je vous propose une Confiture de Morelle noire: La Morelle noir e (S olanum Nigrum) est une petite baie noire qui pousse en grappes sur une plante herbacée qui peut atteindre 40 cm. Et, bien entendu, pour ne pas les perdre et surtout pour pouvoir atteindre mon autonomie alimentaire , j'en ai conservé ! Certains en préparent des sirops. Perdez du ventre grâce à une fabuleuse recette maison. je cherche quelle espece j'ai mangé la foret du montenegro en ce mois d'octobre... Bonjour,Non. Le lendemain, j'ai essayé, Aujourd'hui, je vous propose la  Conservation au vinaigre des Concombres  : Dans ma précédente note, je vous ai indiqué une première méthode de conservation des Concombres : la lacto-fermentation . Cette recette donnera quatre portions de plat d'accompagnement. Baies mures de morelle noire; Oignon rouge; Huile d’olive; Fleur de sel; Préparation : Laver puis sécher les tomates et les baies de morelle à l’eau vinaigrée (attention à ne pas écraser les baies noires qui sont assez fragiles) Couper les tomates en tranches; Eplucher l’oignon … Les baies doivent être très noires et souples au toucher (les baies immatures sont d'abord vertes puis mauves avant de devenir noires). Effectivement, ils ont cuits rapidement : en un peu plus de 30 minutes (ils étaient même trop cuits). La lacto-fermentation, je vous en ai déjà parlé. Morille Québec est une entreprise québécoise spécialisée dans la cueillette, la transformation et la distribution de champignons, épices sauvages et petits fruits nordiques. 7 Aide à la digestion. (Il n'en reste plus beaucoup sur les arbres...) Bien sûr, j'en mange fraîches : tous les jours depuis plusieurs semaines. Aujourd'hui, je vais vous montrer comment cuire rapidement des pois chiches secs sans trempage : En fait, c'est une expérimentation que j'ai faite... Il y a quelques temps, j'ai entendu Thierry Marx dire qu'il était possible de cuire les légumes rapidement grâce à de l'eau pétillante ou à de l'eau additionnée de Bicarbonate . Mes recettes Comment cuisiner facilement les blettes ? Eplucher le cresson, couper les autres brèdes en tronçons de 4 cm. Mes recettes; Assiette estivale de retour du jardin (Vegan), Mille-feuille de courge aux 3 saveurs (Vegan), Mille-feuilles aux multiples saveurs et textures (Vegan), Mille-feuilles riz-ocas-oseille-persillade (Vegan), Mini-pitas aux orties garnies de tartare d'algues (Vegan), Mini-sandwichs printaniers (Vegan ou non), Mole mexicain (sauce au chocolat) à ma façon (Vegan), Médaillons de Polenta accompagnés de Chou aux orties et de lentilles (Vegan), Navets confits et pesto aux fanes de navets (Vegan), Navets marteau caramélisés à la chicorée (Vegan), Nems aux riz-lentilles-poivrons-aromates (Vegan), Ocas du Pérou au chou blanc et Boulgour au céleri (Vegan), Omelette aux Ocas du Pérou et Boulgour au Kale, Omelette aux champignons sans champignons, Omelette verte et Boulgour aux cacahuètes et au miso, Omelette à l'amarante et pois cassés au chou, Oseille farcie arrosée d'une huile à l'origan (Vegan), Oseille farcie au sarrasin et sauce aux orties (Vegan), Pain plat croustillant à la farine de lentilles, Pain plat croustillant à la farine de lentilles (Vegan), Patates douces au curcuma et tomates confites (Vegan), Patates douces grillées et choux à la tomate (Vegan), Petits flans Vegan aux olives et aux tomates séchées sans oeuf ni lait, Pita au chaud-froid de chou et frites de Polenta (Vegan), Plat Vegan complet en moins de 30 minutes, Plat complet express spécial "J'ai pas le temps" (Vegan), Poireaux à la tomate et Boulgour aux pignons (Vegan), Poireaux à la vinaigrette asiatique (Vegan), Pois cassés et chou façon Parmentier (Vegan), Poivron et tomates farcis à la carotte (Vegan), Poivrons des Landes farcis au Pesto (Vegan), Poivrons farcis au Houmos et poêlée de brocolis et de tiges de bourrache (Vegan), Poivrons farcis à la feta et courgettes confites, Polenta aux tomates confites sur lit de courgette (Vegan), Polenta et potiron épicé sur galette de céréales, Polenta sucrée aux raisins secs et au caramel crémeux (Vegan), Polenta sur lit de courgettes et truffée de pois chiches épicés (Vegan), Polenta à l'origan et au persil sur sauce tomate au mouron et à la sauge (Vegan), Polenta à la croûte lentilles-noix et chou rouge mariné (Vegan), Pommes de terre et fèves en salade (Vegan), Pommes de terre farcies au Potimarron et aux châtaignes, Pommes de terre farcies aux poireaux et au Bleu de Bresse, Pommes de terre farcies aux radis d'hiver (Vegan), Pommes de terre farcies aux topinambours et carottes rôties (Vegan), Pommes de terre farcies aux épinards (Vegan), Pommes de terre farcies à la courge et aux lentilles, Pommes de terre gourmandes aux noix (Vegan), Pommes de terre sautées aux orties et aux algues (Vegan), Porridge gourmand sans sucre et sans cuisson (Vegan), Porridge gourmand sans sucre et sans cuisson (ou presque...) 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